Fasten tut gut! Gönnen Sie Körper, Geist und Seele eine Auszeit und fördern Sie Ihre natürlichen Selbstheilungskräfte.
Nutzen Sie die Fasten- Woche, um neue Energie und Lebensfreude zu tanken und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Inhalte:
Von zuhause aus:
- Vorbereitung auf die Fastenwoche, Informationen erhältlich durch Fr. Burkhardt!
Im Kloster:
- Gemeinsamer Fastenbeginn
- Begleitete Fasten- Woche mit täglichen Gesprächen, Übungen und
Arbeitsmaterial.
- Yoga, Tiefenentspannung und Meditation während der Fasten- Woche
- Gemeinsames Fastenbrechen und Ausblick
Lernziele:
- Reinigung, Entgiftung und Vitalisierung von Körper und Geist
- Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
- Sich von der Hektik des Alltags distanzieren und Burnout vorbeugen
- Das eigene Tun hinterfragen und zu neuen Perspektiven gelangen
- Erfahren, welche Fülle im Verzicht steckt
- Selbstvertrauen steigern
- Auf die wichtigen Dinge des Lebens fokussieren
Methoden:
- Trainerinput, Erfahrungsaustausch in der Gruppe, Reflexion und
Selbstanalyse
- Praktische Übungen aus den Bereichen Yoga, Entspannung, Meditation und
Atemführung, diverse praktische Fastenanwendungen
Besonderheit:
Einfühlsame Begleitung durch Fasten- Coach Daniela Burkhardt mit mehrmals täglichen Treffen während der Fasten- Woche im geborgenen, inspirierenden Kloster Esthal.
• 6 Übernachtungen im Einzel-oder Doppelzimmer
• Begleitung durch Fastenleiterin Daniele Burkhardt
• Täglich Tees, Säfte, Wasser, Fastensuppen
• Yoga, Tiefenentspannung, Meditation
• Vorträge und Tips zur gesunden Ernährung
• Möglichkeit zur Teilnahme an den Gottesdiensten